Εμμηνόπαυση & καρδιακές παθήσεις Leave a comment

Σύμφωνα με την World Heart Federation, περισσότερο από το 1/3 (35%) των θανάτων στις γυναίκες κάθε χρόνο οφείλεται σε καρδιαγγειακά νοσήματα. Αυτό το ποσοστό είναι πάνω από 13 φορές μεγαλύτερο του ποσοστού θανάτων που προέρχονται από καρκίνο του μαστού.
Αυτό είναι το βασικό μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας για την Εμμηνόπαυση από την International Menopause Society και την Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (ΕΛΕΤΕΜ). Όπως αναφέρουν, ο αριθμός των περιπτώσεων καρδιαγγειακής νόσου στις γυναίκες είναι υψηλός και συνεχίζει να αυξάνεται. 
Σύμφωνα με την World Heart Federation, περισσότερο από το 1/3 (35%) των θανάτων στις γυναίκες κάθε χρόνο οφείλεται σε καρδιαγγειακά νοσήματα. Αυτό το ποσοστό είναι πάνω από 13 φορές μεγαλύτερο του ποσοστού θανάτων που προέρχονται από καρκίνο του μαστού.
Ωστόσο, με την όσον το δυνατόν μεγαλύτερη κατανόηση των αιτίων και των επιπτώσεων  της καρδιαγγειακής νόσου, μπορούν να ληφθούν μέτρα για τη μείωση του κινδύνου επισημαίνει η Αθανασία Παππά, Επισκέπτρια Υγείας και Πρόεδρος της ΕΛΕΤΕΜ, ενώ η Καίτη Αντωνοπούλου, Ταμίας & Υπεύθυνη Επικοινωνίας της ΕΛΕΤΕΜ, συνιστά οι γυναίκες να συζητούν με το/τη γιατρό τους και να ζητούν να υπολογίζουν τον ατομικό τους κίνδυνο να αναπτύξουν  καρδιαγγειακή νόσο.
Μεταξύ των παραγόντων κινδύνου είναι η αυξημένη αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, η νεφρική νόσος, τα ρευματικά νοσήματα, η παχυσαρκία, η δυσλιπιδαιμία αλλά και η εμμηνόπαυση εξαιτίας των ποικίλων αλληλένδετων ενδοκρινικών και μεταβολικών αλλαγών, οι οποίες οδηγούν σε χειροτέρευση του καρδιομεταβολικού προφίλ των γυναικών, ανεξαρτήτως ηλικίας ή βαθμού γήρανσης.
Η χρήση της ορμονοθεραπείας στην εμμηνόπαυση, ιδιαίτερα για γυναίκες με πρόωρη και πρώιμη εμμηνόπαυση, συνιστάται μεταξύ άλλων για τη μείωση των κινδύνων καρδιακών παθήσεων τονίζει η κ. Σαρδέλη, Αναπλ. Καθηγήτρια Φαρμακολογίας-Κλινικής Φαρμακολογίας ΑΠΘ, Μαιευτήρας-Γυναικολόγος, Κλινικός Φαρμακολόγος με εξειδίκευση στην Αναπαραγωγική Τοξικολογία.

Πηγή: Περιοδικό Φαρμακευτικός Κόσμος – farmakeutikoskosmos.gr

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η πτώση των οιστρογόνων που προστατεύουν τη γυναικεία καρδιά κατά την αναπαραγωγική ηλικία, αυξάνει την πιθανότητα να αναπτυχθεί καρδιοπάθεια, γιατί τα αιμοφόρα αγγεία χάνουν την ελαστικότητά τους και γίνονται πιο σκληρά και η αρτηριακή πίεση και η κακή χοληστερόλη (LDL) αυξάνονται επίσης. Καθώς το γυναικείο σώμα προσπαθεί να προσαρμοστεί στις νέες ορμονολογικές του συνθήκες, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα το σωματικό βάρος να αυξάνεται και να μετατρέπεται κυρίως σε κοιλιακό λίπος. Επίσης, μπορεί να παρατηρηθεί και μία αυξημένη ανοχή στην ινσουλίνη και κάποιες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2 που είναι ένας από τους παράγοντες για τυχόν εκδήλωση εμφράγματος. Η πρόληψη, όπως σε όλες τις περιπτώσεις, έτσι και στην εμμηνόπαυση είναι πάντα η καλύτερη θεραπεία. Η ισορροπημένη διατροφή με φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής αλέσεως, ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε Ω3 λιπαρά, βοηθούν σημαντικά στην αύξηση της «καλής χοληστερίνης/ HDL». Η διακοπή του καπνίσματος θεωρείται επιβεβλημένη, το ίδιο και η καθημερινή σωματική άσκηση. Μην αγνοήσετε συμπτώματα που δεν είχατε πριν την περίοδο της εμμηνόπαυσης, όπως για παράδειγμα έντονες αυξομειώσεις στους παλμούς της καρδιάς, δυσκολίες στην αναπνοή κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που πριν την εμμηνόπαυση πραγματοποιούσατε χωρίς να έχετε κανένα πρόβλημα, έντονη πίεση στο στήθος, ισχυρούς και επίμονους πονοκεφάλους ή και ζαλάδες, μιλήστε άμεσα με τον γιατρό σας. Επειδή κάθε μία περίπτωση είναι ξεχωριστή, με τις δικές της ιδιαιτερότητες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα συμπτώματα και τους κινδύνους που μπορεί να προκαλέσει η εμμηνόπαυση, για να περάσετε αυτή την περίοδο της ζωής σας όσο πιο ομαλά γίνεται, γεμάτες υγεία.

Πηγή: Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας – elikar.gr 

Προτάσεις συμπληρωμάτων διατροφής για την εμμηνόπαυση