Πρόβλημα-Αντιμετώπιση

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στον ανθρώπινο οργανισμό κατά τη διάρκεια της νύχτας και βοηθάει στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου & αφύπνισης. Συμβάλλει στη μείωση του χρόνου έλευσης του ύπνου και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του jet lag.